备孕期痛经怎么办? 

柒月健康 发表于2014-04-22 阅读1,512次

导读:

痛经是女性朋友都会碰到的问题,即便是健康常运动的乖宝宝也难免偶尔几次的痛经。为什么女人容易痛经?痛经的原理是什 […]

痛经是女性朋友都会碰到的问题,即便是健康常运动的乖宝宝也难免偶尔几次的痛经。为什么女人容易痛经?痛经的原理是什么?而当我们正当积极备孕的时候撞上痛经那就太郁闷了!

26岁的程女士正和先生积极备孕,各项的要求都严格去做,只有一件事让她心烦意乱,就是这经期容易痛经。每次痛起来都是要命的疼,根本动弹不得,害得她每个月都要请假休息。

程女士反映自己能吃能喝,能睡能聊,身体各方面都很正常,也没有不舒服的情况出现,那么自己怎么就容易痛经呢?她自己也在网上查了一下,知道痛经分为生理性的和病理性的,难道自己有什么炎症吗?那现在备孕是否不太适合?

柒月健康健康专家:痛经是每个女孩发育后都会出现的问题,有的比较轻,有的就有点“凶猛”,但是经期疼痛如果太严重的话就要上医院看看了。

生理性经期疼痛会有小腹坠痛,轻微小腹部内部疼痛,但时间不会持续太久,一般月经第一天会有疼痛出现,之后就会缓解。

病理性经期疼痛则不同,疼起来会受不住,并出现胃寒、手脚无力、面色苍白的症状,这种情况下就建议去做个妇科检查,看看是否是炎症作祟。

如何应对痛经?

方法一:热敷

1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。

保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。

方法二:合理饮食

1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。

2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。

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