孕妈妈能吃桑葚吗? 

柒月健康 发表于2016-05-04 阅读1,033次

导读:

郊外的桑葚成熟了,住在乡下的亲们,桑葚还是经常见,经常吃的,酸酸甜甜、肉厚、汁多受到很多人的青睐。桑葚这种毫不 […]

郊外的桑葚成熟了,住在乡下的亲们,桑葚还是经常见,经常吃的,酸酸甜甜、肉厚、汁多受到很多人的青睐。桑葚这种毫不起眼的小野果,但它的功效确实非常好!

桑葚具有良好的防辐射、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等做用。桑葚在新僵很多,有黑嗓,白桑,又大又甜,一般夏天6、7月份出甚子最多,越小的县越有人种桑葚,路边,超市都有卖,桑葚这东西比较娇气,不能放,一放就出汁,所以也不好运。孕妈妈吃桑葚有以下几个好处。

一、增强抵抗力

桑葚含有大量的水分,糖类,多种维生素,胡萝卜素,人体必须微量元素等能有效扩充人体血液容量,能迅速补充营养促进造血功能,增加机体免疫力。据研究,桑葚中的丰富营养价值比苹果高5倍,特别是含有大量的维生素、活性蛋白等,这些对于孕妈妈来说,是非常有益的,在怀孕期间,吃桑葚能增加孕妈妈的抵抗力,不过,桑葚性寒,孕妈妈不宜多吃。

二、健胃、促消化

桑葚中含有脂肪酸、苹果酸等,它能够促进蛋白质、淀粉的消化,对于食欲不振的孕妈妈来说和刚怀孕的妈妈来说都是非常好的佳果,还有预防肿瘤细胞扩散的功效,是很不错的预防癌症细胞病变的辅助食物。

三、美容乌发

桑葚中含有大量的维生素C、果酸、乌发素等,它能够改善血液循环,使肌肤能后保持良好的健康状态,还有美颜、抗衰老、乌发的作用。总的来说,桑葚的营养价值之高,但是呢,桑葚性寒、而且糖分比较高,孕妈妈在食用上还是适量为好。

柒月健康温馨提示:以上是关于孕妈妈吃桑葚的相关内容,希望孕妈妈看了有所了解,桑葚虽好,但孕妈妈在食用过程中还是要适量的吃。祝您生活愉快!