试管婴儿:过度健身易不孕 

柒月健康 发表于2014-07-11 阅读1,251次

导读:

核心提示:每日安排一点时间用于健身,是很健康的思想模式。尤其对于现代人而言,外出可活动的情况相对较少。真正锻炼 […]

核心提示:每日安排一点时间用于健身,是很健康的思想模式。尤其对于现代人而言,外出可活动的情况相对较少。真正锻炼的机会如果自己不创造就不会出现,所以,一定要整合一个计划出来。

健身虽然以健康为目的,但是如何把握健身的精髓,做到真正意义上的健康,却不是人人都能弄懂的。

挪威的一个调研小组曾对一批过度运动与很少运动的女性做跟踪对比。结果发现,在这群被观察的女性群体中,多年后她们当中平时没有运动习惯或偶尔运动的女性都已生下了孩子;而令人费解的是,曾经拼命追求健康而过度运动的女性中却有很大一部分患上了不孕症!

研究的结果令人震惊。调研小组决心找出这个秘密,经过不断的实验分析,他们发现,过度的运动不但不能起到健康的目的,反而会过度磨损女性的关节与压迫器官。久而久之,就容易带来不孕不育的可能与困扰。

他们认为,这两种情况的女性更容易有不孕不育的困扰。一是长时间的锻炼;二是大强度的锻炼,即非要弄到出汗、自己筋疲力尽才结束。当然,兼具两者特点的女性则更容易走入健身歧途。

健身的目的是为了健康,但是为了健康而健康,反而就不那么容易健康了。前提是你连方向都找错了。还有的女性在备孕阶段为生孩子做准备,经常晚上下班回来去跑个大汗淋漓,柒月健康试管婴儿健康专家不认同这种做法。

与其将所有的锻炼时间与强度都交给晚上跑步,不如平均给一天的时间:早上赶公交或挤地铁多活动活动,少走扶梯,提前一站下车走着上班或回家,工作间隙小幅度的活动活动等等都是有效的解决办法。

突然的剧烈的运动别说备孕,平常情况下都是很损伤元气的。是以,平常没有过这种经历的女性朋友(运动员除外),最好还是选用温和型的锻炼方式。

柒月健康,送好孕;为健康,为家庭