女性健康应多吃这三种菜 

柒月健康 发表于2014-05-23 阅读1,399次

导读:

核心提示:女性朋友们都爱吃什么菜呢?而你知道在生活中常吃哪些菜对女性健康有帮助吗? 不同的时节有不同的风景,而 […]

核心提示:女性朋友们都爱吃什么菜呢?而你知道在生活中常吃哪些菜对女性健康有帮助吗?

不同的时节有不同的风景,而不同的时节亦有不同的蔬菜瓜果。同理,我们人体秉承四节五气的盈亏消长,更应该明白吃适当的东西对身体更有好处。

对于积极备孕的女性来说,就更应该知道按季节来吃东西。都说“民以食为天”,这吃东西可大有讲究。下面就跟着柒月健康试管婴儿健康专家一起来看看什么是女性应该多吃的东西吧!

南瓜

为什么把“名不见经传”的小小南瓜放在第一个呢?诸位可能不知道了,我们人体以什么为后天之本呢?脾胃。对了,但正确的来说应该是脾,但考虑到脾胃互为表里,这样理解也没有错。

我们要想身体好,吃的东西能够消化、营养能够疏布到全身,那么脾胃必须得好。南瓜就具有健脾的功效。我们常听的健脾食物有山药、茯苓、山楂、薏仁等,但却再没有比南瓜更亲民的了。南瓜味甜,而甜味入脾,是适合脾胃虚弱的人食用的。小孩子为什么爱吃糖?这是因为小孩脾胃尚未发育健全,需要大量的甜食来增强脾气。但是也不可多食糖,容易损伤牙齿。肾主骨,牙为骨之余,也就是说糖吃多了会伤到肾。这是土克水的缘故。

山药

山药又称淮山,以河南产地为佳。山药为药,历史悠久,明李时珍《本草纲目》中就有收录。具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效,既可家常入菜又可作为一味健脾养胃的良药。同南瓜有异曲同工之妙,均为健脾之物。男女常食皆可。

木耳

木耳有黑白之分,黑木耳中铁含量丰富,为猪肝的7倍之多,故常吃黑木耳有养血驻颜之功。可令女性肌肤红润,面若桃花,同时还可预防缺铁性贫血。

白木耳有生津润肺、滋阴养胃、益气活血、补脑强心的作用。在临床上应用广泛,对于女性月经不调及内分泌有着一定的疗效。

这些菜肴既是家常见的,但效用却不可小觑,女性朋友们可以记在心上。

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