备孕成功经验分享 

柒月健康 发表于2014-02-28 阅读1,339次

导读:

是否你还在为如何生育一个健康的宝宝而不知所措、手忙脚乱?那么有必要来看看一些准妈妈们的经验之谈了。 孩子是爱的 […]

是否你还在为如何生育一个健康的宝宝而不知所措、手忙脚乱?那么有必要来看看一些准妈妈们的经验之谈了。

孩子是爱的见证,是家庭的延续,是我们一生中如珠如贝的天使。我们期待他们的降临,渴望着新生命的到来。

可是我们没有经验怎么办?如何才能给宝宝最好的营养了?这一步其实要从最初的备孕开始。接下来就由柒月健康健康专家来为你一一解答吧。

备孕的成功经验

身体是革命的本钱,更是生育的最重要的前提。好的身体才能提供给孩子更好的营养补给,在他刚刚形成的时候就感受到来自父母最无私的爱。准妈妈们不要当心自己的身材会走样,在孩子面前,神马都是浮云!一些爱吃的甜点巧克力、夏日里常见的冰爽雪糕、西瓜等都不要再吃了,为了孩子就暂时忍忍吧。

除了吃,睡觉也是至关重要的。准妈妈们一定要注意早点休息,最好是早睡早起,这样多出来的时间就可以花在锻炼上了,晨起锻炼对身体大有裨益,孕妇尤其如此,但要避免激烈运动哦。人体的造血时间主要集中在晚上10点到凌晨2点钟的时候,这段时间是要保证深度睡眠的,这样才能保证第二天的好精神。

吃喝拉撒解决了,孕妈妈对自己的生理变化情况也要时刻关注哦。自己的生理规律是一定要掌握的。月经什么时候来,什么时候走,花了多少天,月经颜色、多少,有没有痛经、腹痛,有没有便秘或是拉肚子的情况发生,这些都是要自己平时注意的。尤其是月经不调的准妈妈们,如果对自己的生理周期不是很清楚,在这个时候就一定要记得哟。在自己的排卵时间,适当的安排性生活,这样在排卵期隔天性生活怀孕的几率就比较大。

以上就将生理上需要注意的问题解决了,那么心理上的呢?

心情放松那是必须的。心情很是重要,你越是着急就越是怀不上,这样的例子不是没有,相反还有很多。怀孕最好是顺其自然,一切准备工作都做好了,孩子还会远吗?