女性宫寒的调理方法和认知误区 

柒月健康 发表于2021-04-27 阅读16次

导读:

“宫寒”已经成为深入人心的热词,也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中,尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个 […]

“宫寒”已经成为深入人心的热词,也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中,尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。该词为中医学约定俗成所独有,故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。

一般可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚,脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气,故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、长期居处寒凉之处、经期吹空调,贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等外来寒邪凝聚胞宫而发病。

 

 

、宫寒的调理方法

1、饮食调理

到了夏天女性千万不能吃过多的冷饮和寒凉的食物,从冰箱里取出来的食物应该放置一段时间之后再吃。多吃一些暖气补气暖身的身体,比如花生、核桃、大红枣等。

饮食疗方:乌鸡煮益母草、藏红花暖宫蛋、当归远志酒

2、物理调理

在夏季千万不能一直呆在空调房里面,即使呆在空调房里面,也应该披上一件外套以免肩膀受凉。在空调房里呆的时间久了可以到室外走动一下,这样可以让毛孔接触外界的自然气息,有利于寒气散发出来。平时不要坐在有寒气的地面上以免受寒。

3、运动调理

大部分宫寒的女性平时很少运动,其实这种宫寒的女性可以通过运动的方式来改善体质。使用快步走是最简单的方法,尤其是在卵石路上行走,可以促进脚部的经络和穴位,从而疏通经络,改善血液循环,让全身变得更加温暖。

 

、治疗宫寒的误区

喝红糖水,热水,热敷,暖宝宝,针灸,艾灸,按摩等方式可以在一定程度上缓解宫寒的情况,在行经期可以舒服一些,但是这样只能起到一个养的作用,并不能治疗宫寒。当然,防病大于治病,各位女性朋友还是要在平时生活中多注意生活方式。